甜玉米的热量为每100克107大卡，脂肪含量2.5克，碳水17.8克，蛋白质3.3克，纤维素4.7克；而糯玉米由于淀粉含量较高，所以热量也会更高一些，为每100克172大卡，脂肪含量1.9克，碳水33.4克，蛋白质4.7克，纤维素3.5克。

可以看出虽然糯玉米比甜玉米的热量要稍高一些，但其它一些营养成分也有稍高的，用来代替主食食用的话对减肥都是有利的，建议不需要太过于纠结吃哪种玉米。

玉米 婴儿

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