25左右。
gi值又叫血糖生成指数值,它通常反映了一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力,根据《中国食物成分表》可知,雪莲果的gi值并不高,在25左右,属于低GI食物,在胃肠中停留时间长,吸收率低,葡萄糖释放缓慢,葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢,适宜糖尿病人和肥胖人群食用,有利于稳定血糖和减肥。
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