成人不超过15颗,儿童不超过8颗。
杨梅味道酸甜,营养丰富,但是也不宜过多食用,因为杨梅性温,食用过多不仅容易引起上火,而且杨梅中的酸性物质还可能会刺激胃肠壁,从而引起腹痛等肠胃不适,一般建议成人一天吃的杨梅数量不超过15颗杨梅,体质较弱的小孩更是要少吃,一天吃5~8颗即可。
而且杨梅注意最好不要在睡前吃,因为杨梅有带酸性成份,酸性成分会腐蚀牙齿,严重可能引起龋齿,如果一定要吃,吃完了记得去刷牙,不然可能会对牙齿健康造成不利影响。
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