看情况而定。
晚上吃石榴会不会导致失眠,主要看吃石榴的量而定,一般要是晚上食用石榴的量很少的话,那么对睡眠不会有很大的影响。
但如果过量吃,那么因为石榴中含有大量的水分、糖分、鞣酸含量非常丰富的水果,会对睡眠质量会产生影响。
生活中石榴的最佳食用时间,建议在晚饭前1小时食用比较好,这样既不会对睡眠造成不利影响,还可以为人体补充营养。
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