建议吃200-300克左右即可。
晚上其实也是可以吃石榴的，但就是要注意时间以及用量，一般建议晚上睡前一小时吃最好，每次吃200-300克左右即可，避免食用过量加重人体肠胃负担；而石榴的糖分、碳水化合物、维生素等营养成分较高，适量吃就足以满足人体日常能量需求了。
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石榴