适量吃能辅助减肥。
每100克芋头的热量大约为79大卡，热量不算高，且芋头所含的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、芋头多糖、皂角甙等成分中脂肪占比较少，即使偶尔多吃了影响也不大。加上芋头中含有丰富纤维素和淀粉物质能为人体带来较强饱腹感，继而减少更多高热量食物的摄入，适量吃对辅助减肥是有一定帮助的。
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芋头