1、经常移动活动

久坐、不移动，就会导致血液循环变差、血液不通畅。因此，你应该要避免长时间不动，保持经常性的移动、活动，才能保持血液正常循环。

2、经常泡澡泡脚

经常使用温水泡澡、泡脚可以加速身体的血液流动，避免循环不佳。记住泡澡或泡脚的时间不宜太长，以防止头晕的情况发生。

3、摄取某些食物

很多食物可以帮助提升血液循环，像是辣椒、生姜、大蒜、芝麻等。你可以在日常饮食中多摄取这些食物，帮助血液流动。

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