少吃寒凉食物

平常少吃容易使身体受寒的食物，例如：冷饮、冰棒等，这些食物会增肌肠胃负担，进而使体内的水分滞留，无法正常排出体外，从而形成脸肿。

多泡澡

泡澡是一种很好的保健方法，因为泡澡能够促进人体的血液循环，加速身体的新陈代谢，促进体内多余水分以及废物的排出。

多补充钙质

多补充钙质能够平衡体内的钠离子，有助于将体内多余的含钠盐的水分排出体外，建议日常生活中多吃，苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

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