晚上不吃饭吃水果,首先吃的水果的量比较少,同时多会选择一些酸味的水果,这种水果对胃肠有较强的刺激性,食用之后会大量的分泌胃酸和肠液,长期如此容易导致胃病。
人体内的许多营养物质都处于一个补充和流失的动态平衡状态,其中以钙质、胶原蛋白、软骨素、氨糖等在夜间流失最为严重,因此,长期不吃晚饭吃水果,会直接导致营养不良,严重生长出现骨质疏松、关节疼痛、面色苍白等症。
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