人体的体质率过多,是由于长期摄入多余机体消耗能力的食物,导致多余的能量在在体内转化为脂肪囤积引起的,因此想要达到减脂效果,应该控制食物的热量摄入。
运动具有促进人体新陈代谢、消耗能量、增强体质等多种作用,是一种对于人体免疫力抵抗力以及减脂有积极作用的一种健康方法,因此在控制饮食的同时,有配合运动的话,对于减脂效果是很好的。
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