因人而异。
由于每个人的体质、摄入食物、运动量都不同,因此体脂率降低5%要多长时间,并没有一个明确的规定,对于积极严格进行减肥计划的人群而言,可能1-2个月左右就可以达到目的了,但要是对于减脂抱着消极的态度,并不注意锻炼,也不注意饮食的情况下,时间则可能会无限延长。
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