训练前要记住进行热身,这样能够提高肌肉的活跃度,防止运动损伤的产生。还有就是训练结束后积极进行放松训练,这也是促进乳酸代谢的手段。
Linda琳
育儿
小多啦
雷霆
天使Boy
潮流数码控
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022