怎样做仰卧起坐能预防腹疼

小多啦 2023-05-28 10:00:09 浏览量:285
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训练前要记住进行热身,这样能够提高肌肉的活跃度,防止运动损伤的产生。还有就是训练结束后积极进行放松训练,这也是促进乳酸代谢的手段。