加重痛经

经期进行剧烈运动，很容易导致痛经，并且还会加重痛经症状，不利于身体健康。比如：赛跑、跳高、跳远等等一系列剧烈运动都必需停止，这时的身体需要足够的休息。以免加重来月经疼痛，再引起全身不适。

导致月经不调

经期进行剧烈运动对身体的损伤是不可估计的，不仅会影响到月经量的排出，严重之时还会导致闭经。那些增腹压的力量性锻炼是必须停止的，如：平板支撑、仰卧起坐等等运动，它们容易改变子宫的位置，从而导致月经变少，或大量出血，闭经等状况，一定要避免剧烈运动。

增加炎症感染几率

若是在月经期间进行剧烈运动，这时候子宫口处在微张的状态，细菌是很容易侵入的，从而引起细菌感染就会形成一系列疾病，比如：阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等等。在月经期需要调养休息。

经期运动

家居居家