20%-25%。
体脂率主要指的是人体内脂肪的含量与体重的比值,脂肪越多体脂率也会越大,而一般情况下女性体内含有的脂肪含比男性多,正常的成年女性的体脂率正常成年人一般在20%~25%之间,如果是运动员的话则大概为12%~25%。
体脂率过低或者过高都不利于身体健康,因此建议不要过度地去追求瘦,而肥胖的人最好将体脂率降到正常范围。
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