建议一天吃一个中等大小的雪莲果即可，重量在300-500克之间，如果一个雪莲果比较大，可以和别人分着吃或者留一半明天吃。
因为雪莲果性寒凉，吃多了容易刺激肠胃，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况。
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雪莲果