搭配其他食物一起食用是有好处的。

玉米是非常健康的食物，营养价值高，富含多种维生素、矿物质、胡萝卜素、核黄素、硒等，常吃玉米对男性来说有很好的保健作用，具有保持男性的骨骼健康、降低血压、软化血管、增强记忆力等作用。

但需要注意的是不可偏食玉米，长期单吃玉米的人可能会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。建议混合其他谷物、肉类蔬菜一起食用才能发挥出最大的效果。

玉米 男性

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