不超过400g。
酸奶是一种以牛奶经过发酵而制成放奶制品，其含有丰富的钙、蛋白质、乳酸菌、维生素等营养成分，是一种老少皆宜的食物。适量食用酸奶能起到润肠通便、促消化、增加免疫力的作用。但不建议一下食用过多，否则有可能会导致脾胃虚寒、长胖等情况，一般建议一个成年人每天的酸奶摄入量不超过400g。
Carlos
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酸奶