1-2个左右。
正常情况下粽子一天吃1-2个左右即可,适量吃一点粽子对身体有一定好处。但粽子质地粘腻,其中还含有大量的油脂、盐等成分,过多食用会增加身体的负担,引起引发上火、长胖等症状,且过多食用还会增加心脏负担,从而增加心血管疾病的诱发几率,因此要多加注意。
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