15-30分钟左右。
奇亚籽经过浸泡之后会吸收大量的水分而膨胀起来,一般来说泡15-30分钟左右就可以了,具体时间与环境温度有很大的关系,其中温度越高,浸泡所需要的时间也就越短。
需要注意的是,因为奇亚籽的吸水倍数有12倍左右,所以在泡水的话奇亚籽与水的比例应该控制在1:10左右,即15克奇亚籽中加入150ml左右的水,并浸泡15-30分钟左右。
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