1、茶里富含茶多酚、维生素和一些鞣酸物质,这些物质对调节人体血脂和尿酸水平有很大的功效,尤其对于肥胖、血脂高、尿酸高的人,喝茶还能精神振奋,增强思维和记忆力。
2、茶叶含有的儿茶素有很好的抗氧化作用,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,进而有助于缓解疲劳。
3、喝茶含有的咖啡碱能兴奋神经中枢,有提神、清心的功效,尤其下午困乏之时饮用,有很好的提神醒脑的作用。
4、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡,因为茶叶含有黄嘌呤等生物碱,能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。