如果是自己饮用的话，建议放5-10颗左右；人数较多的话按照实际情况来放。

枸杞具有一定的滋补性，日常生活中用枸杞来泡水喝可以起到养肝明目的效果，如果是自己泡水自己喝的话，一次放5-10颗左右，然后反复经常冲泡即可，也不要喝得太多了，喝多了身体无法消化和吸收其中的营养成分，也不利于身体养护。

小贴士

若想发挥枸杞的养生功效，需要长期、适量的饮用一些枸杞泡水来进行身体养护。

枸杞泡水 枸杞

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