能喝。
普通的酸奶富含蛋白质、钙、锌、多种维生素等营养物质,是非常有营养的食物,适宜减肥期间食用,而无蔗糖酸奶则是在普通酸奶上减少了蔗糖的加入,也就降低的热量摄入,这种酸奶比普通酸奶更低脂,更利于减肥食用。
另外酸奶还能促进肠道蠕动,有效促进身体废物快速排出,可帮助减肥。
不过减肥最好选择无糖低脂的酸奶,低糖无脂的酸奶热量是最低的,可以避免因喝酸奶摄入过多的热量。
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