正常情况下在饭后1小时左右吃为宜。
如果空腹吃的话,大量的糖分会刺激肠胃,而且此时身体吸收糖分快,容易引发血糖快速升高,但若是自身有低血糖的话,空腹食用又是最好的,因为空腹最易引发低血糖头晕等不适,吃些甘蔗刚好可以补充糖分,避免低血糖的发生。
不过不建议晚上吃甘蔗,晚上摄入过多的糖容易发生龋齿,还容易囤积脂肪使人长胖。
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