有一定补血效果。
红枣中含有丰富的铁离子,而铁元素是血红蛋白合成的必要元素之一,适量吃一点红枣能起到补血效果,能改善和预防缺铁性贫血的发生。所以对于有贫血症状的人来说,经常多吃一点红枣是非常有好处的。此外从中医角度来讲红枣具有补气益血的作用,经常吃一点红枣能帮助改善身体气血,同时还有安神养心的作用。
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