1-2个即可。
虽然香蕉的营养价值很高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响,所以对于人体来说香蕉也是不宜多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议:成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果,且果汁不能代替新鲜水果,因此对于一般人群来说,建议一天吃200-350克香蕉就可以了,换算成个数的话大约是1-2个左右。
布拉多尔
有好货派
居家指南
笑笑
数码识货
色界控
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022