苦瓜瘦肉汤

准备适量的苦瓜、瘦肉等。然后将它们洗干净，切成片状，再放进锅里，加入适量的水。大火煮开后，转小火，大概30分钟。熟了后，加点盐，就可以盛出来吃了，很滋补。经常吃，可以降火，还能去热，改善舌苔发黄的症状。

薏米冬瓜汤

准备适量的薏米、冬瓜等，然后把薏米放在水里泡一下，大概5小时，把它捞出来沥干水分，放在一边备用。再把冬瓜去皮，切成块，最好薄一些，口感会更好。然后放水进锅里，把所有材料都放进去，大火煮开后转小火，煮15分钟。放入冬瓜，煮5分钟，熟了后，加点盐，搅拌均匀，就可以盛出来吃了。对脾胃很好，可以去热，化痰，还很开胃，可以改善食欲不好的一些症状。

舌苔

母婴育儿