饭后吃。
维生素e的最佳服用时间是饭后,因为维生素e属于脂溶性维生素,需要在脂类物质中才能更好的溶解从而更好的被身体所吸收。所以建议最好将维生素e放在饭后食用,并且食物中要有适当的油脂类食物,这样才能让维生素e更好的被机体所吸收。
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