可以适量吃。
红薯中含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，因此在便秘的时候是可以吃一些红薯的，对便秘来说有一定的帮助。
但是红薯并不是很好被肠胃消化，容易引起腹胀的情况，因此在便秘的时候吃红薯需要适量，如果食用过多的话也有可能会加重便秘的情况。
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