要想调理血气不足导致的月经不调现象,就要从根本上调理气血,可以用当归,川芎,红花,山药,黄芪,枸杞等中药补气血,也可以吃红枣,菠菜,动物肝脏,红豆,桂圆,花生等补气血的食物进行调补;每天进行适量的有氧运动也能改善身体气血循环,起到调理气血的作用。
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