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产后练瑜伽最佳时间是什么时候
萌猫熊
2023-05-29 10:59:14
浏览量：253
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顺产新妈妈
如果是顺产、无产后大出血的新妈妈，一般在于生产后的2~5天就能够下床走动，3~5天就可以做些收缩骨盆运动，而在于产后的14~16天，就能够做一些柔软体操或者是伸展运动。
剖腹产新妈妈
剖腹产的新妈妈需视伤口的愈合情况来定，通常来讲，在产后一个月左右就能够可是做一些简单的伸展运动，而锻炼腹肌的运动则需要在产后6~8周才能够进行。
产后瑜伽
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