1、控制杨梅的食用量，食用杨梅过多有可能出现不舒服的情况，因此需要控制杨梅的食用量一般食用8粒左右就可以了。

2、不吃杨梅核，杨梅核主要成分是木质素，不能被消化吸收，因此适应过多堆积在肠道中会出现消化不良导致肚子痛的情况，因此不吃杨梅核可以防止出现吃杨梅肚子痛的情况。

3、不空腹食用杨梅，空腹食用杨梅容易促进胃酸分泌，刺激胃粘膜，容易出现肚子痛的情况，腹中有食物的时候食用杨梅可以防止大量胃酸直接作用于胃粘膜，有防止肚子痛的作用。

杨梅 吃多了 肚子痛

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