一天食用杨梅的量需要控制在8到12粒，特殊体质的人群除外。
1、正常人群一天可以食用8到12粒的杨梅，一次最多食用8粒，可以避免出现身体不适的情况。
2、而消化能力弱的小孩和老人、肠胃不好的人群、怀孕的女性，一般食用2到4粒，一天的食用量不要超过6粒比较好。
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