可以适量天天吃。
紫菜味甘咸、性寒,含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素、氨基酸以及钙、磷、铁等营养成分物质,具有一定软坚化痰、清热利尿的功效,对人体健康具有好处,是可以天天吃的,但由于紫菜性寒,过量食用容易加重人体体内寒气,不利于人体健康,所以紫菜是可以天天吃,但要适量。
苏小米
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