第一，不要让自己太舒服

并不是说虐待自己，而是打破常规，做一些自己不喜欢的事情。比如你一直听着喜欢的音乐，这就是一种精神上的享受，如果司机长时间处于这样安逸舒适的环境中，很容易引发疲劳，就会有一种昏昏欲睡的感觉。所以可以放一些自己不喜欢的音乐，让精神对音乐产生一种抗拒，人的精神也会更加集中，也能减少一些开车的疲倦。

第二，在特殊的时间采取相应的措施

比如午后，如果午饭吃得太多，就会影响到大脑大供血，所以这个时候人就很想睡觉，司机们可以在午后休息一会再上路。还有在晚上开车的时候司机也会很容易睡着，毕竟这是人的生活规律。司机朋友们可以把头顶的灯开亮一些，精神也会好的多。

第三，小睡一会儿

如果有急事，必须要在赶夜路，这个时候司机会很疲倦，实在是坚持不住了，就不需要硬撑。司机可以调一个15分钟的闹钟，好好的休息15分钟，效果也特别好。如果时间太久了，会进入深度睡眠，即使醒后，可能会更加想要睡觉，所以15分钟足矣。

茶 开车

居家潮流师