1、不可随意食用:莲子百合虽然是一道比较日常的食物,但是也不建议将其作为日常食物来食用,最好是在有需求的时候食用,平常可以选择性味平的食物食用。
2、不可长期过多食用:因为莲子中含有大量的淀粉,而且在烹饪的时候为了口感更好,会加入冰糖等糖分,长期过多的食用容易引起热量过盛,而引起肥胖。
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