适量吃不会胖。
香榧和核桃、杏仁一样,虽然热量高,但它们都是天然的坚果食品,富含多种营养物质,适量吃可以为身体补充营养,提供必须的能量来源,只要控制好量的话,是不会使人长胖的,而且香榧膳食纤维、蛋白质含量丰富,吃后可为人体提供较好的饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有助于减肥瘦身,建议减肥食用一天控制在10颗左右为宜。
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