适量吃具有润肠通便的功效。
因为番石榴中富含膳食纤维和一定量的水分，膳食纤维可吸水膨胀，促进肠胃蠕动，增加大便含水量，起到润肠通便的作用。
但番石榴的果籽不好消化，含有一些木质素，如果食用过多的话，这些果籽无法即使消化代谢，就容易导致便秘。
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