可以适量喝一点。
晚上是可以适量的喝一点蜂蜜水的,蜂蜜水当中含有丰富的维生素、矿物质成分以及氨基酸,晚上适量喝一点蜂蜜水能够帮助缓解疲劳,起到安神助眠的作用,很适合睡眠不好的人群食用。
但注意晚上不宜过多的饮用蜂蜜水,不然会增加肾脏的负担,导致夜尿量增加从而影响睡眠。另外晚上喝完蜂蜜水不宜立马睡觉,最好能休息半小时到一小时,不然不利于机体对糖分的吸收。
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