200-300克为宜。
螃蟹是一种高蛋白的食物,适当的食用一些螃蟹可以为身体补充氨基酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分,具有补充能量、提升免疫力的作用,从健康的角度来说,每天吃200-300克的螃蟹就可以了,之后可以再吃一些富含膳食纤维、淀粉等食物,一天之中要多吃一些不同种类的食物以达到均衡营养的作用。
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