1、多喝白开水

合理地补充水分对祛痘和护肤都大有好处。日常生活中要记得少喝饮料、多喝白开水：每天早上起来先喝一杯温水；上班时办公环境比较干燥，要记得经常喝水；下班运动时更不能忘了补充水分，多喝白开水可加速代谢、帮助女性调理内分泌，所以，多喝水对赶走下巴痘痘也有帮助。

2、勤换枕巾枕套

脸上长痘、包括下巴长痘，有一个很重要的原因就是每天接触的枕巾枕套藏匿了太多细菌。每天休息时需要与枕头接触那么长时间，所以与脸部直接接触的枕巾和枕套一定要保持干净。专家建议，枕巾最好一个星期洗一次，枕头也要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

3、保持良好的心态

整天因为长痘而发愁，下巴上的痘痘就能消失吗？不仅不会，情况反而还会更加严重。所以，请先接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸，有些人长痘痘的原因是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，请坚信：只要有耐心，一切都会慢慢好起来的。

4、选一款适合自己的洗面奶

市面上有那么多品牌的洗面奶，各有各的功效和卖点，那到底该如何选择呢？根据自己的肤质选择一款适合自己的洗面奶，最好在每次洗脸时都坚持使用，达到深层清洁皮肤的效果。如果皮肤比较油腻的话，最好是选择控油型的祛痘洗面奶，对祛除下巴上的痘痘也十分有帮助。

5、按摩去痘

用手指的指腹依次按摩颧醪穴、大椎穴、足三里穴，每个穴位3~5分钟。此方法适合任何痤疮患者。

注意

在面部进行大范围的按摩，避开痤疮部位和易感染的部位，力度可以适当加重，时间10~15分钟。此方法适合任何类型的痤疮患者。

6、及时就医诊治

对于下巴上久治难除的痘痘，还是需要找专业的医生帮忙，对症下药才能有好的疗效。有些人会因为病急而乱投医，最后不仅痘痘没有消除，反而留下了痘印。所以，如果痘痘比较严重，而且长期停留脸上，建议还是去正规的皮肤科医生那里寻求帮助，毕竟他们才是专业的。

下巴长痘 痘痘

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