维生素c是人体的重要元素，适量食用对于身体是有好处的，可以提升抵抗力，进而降低患病的可能，并不是说哺乳期不可以吃维生素c，只是哺乳期女性想要补充维生素c，最好是通过调整饮食来补充，而不是服用维生素片，饮食补充比较安全，不会对婴儿的身体造成伤害。
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维生素C