建议一天吃200-300克左右即可。
芋头是不建议食用过量的，食用过量很容易加重其胃肠道负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，因为芋头中含有大量的膳食纤维素以及淀粉，这些物质在人体中很难被吸收消化，一般建议正常人体一天吃200-300克左右的芋头即可。
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