建议多喝水、多运动。
便秘会导致粪便堆积在肠道内,无法排出体外,而且因为肠胃中含有较多的细菌,因此粪便也会在肠道菌群的作用下不断发酵,并产生甲烷、氨气、硫化氢等对人体有害的气体。
因此如果已经三天没有拉大便的话,那么建议此时可以适当地多喝一些温开水、多做运动来促进肠胃的蠕动,如果有腹痛、腹胀等不适症状的话,那么就建议最好是及时地去医院就诊。
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