从中医角度讲肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足。致使卵巢功能低下，卵泡发育不良，出现上述情况可以通过多喝生姜红糖水来温煦子宫，促进卵泡发育。

食材：生姜150g，红糖60g

做法：1.生姜连皮用水洗净，拍粒；2.姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至滚；3.改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。

多吃黑豆醋精卵泡发育

将黑豆用清水浸泡12个小时左右，然后用清水煮至熟透，放少量食言。从月经借宿后第一天起吃47颗，连吃6天，这样对于促进卵泡发育有很好的帮助。

卵泡发育

瑞丽