综合来说开合跳要好些。
跳绳半小时,能消耗掉400-500卡热量,而开合跳半小时也能消耗掉450-500的热量,综合起来开合跳与跳绳的运动强度相差无几。它们持续半个小时,所能消耗的热量也比较接近,但跳绳比开合跳多了根“跳绳”,所以在运动的选择上,跳绳还是比较约束的,没有开合跳方便。
聪明屋
京采食客
最in车
创业先锋官
笑笑
潮尚生活屋
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022