可以瘦全身。
开合跳它主要锻炼的是:全身肌群,促进全身燃脂。一个简单的动作,全身的肌群都能被带动。这个动作也仅仅局限于减脂瘦身,放在运动健身前运动,还能变身为热身动作。因为这个动作能提高自身的心率,让你的身体迅速的进入到运动燃脂的状态。
这个动作并不受到地方的局限,无论你是在客厅、办公室、小区、阳台等地方都可以进行锻炼。
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