需要补水。
晨跑的过程中会消耗人体一部分能量，这时是需要适当补水的，能够为人体提供能量，预防缺水的情况，但是补水的用量和时间需要注意。
若是运动量较小，出汗量较少的话，可立即补水，最好在100毫升左右，若是运动量较大，不宜立即补水，最好在5-10分钟后补水，立即饮水水刺激胃部，给自身健康带来一定的影响，且补水用量在300-500毫升之间。
V侃优品
馒头种草菌
私享家璃伊
择好物
太平洋
演绎者
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022
搜索你感兴趣的问题
馒头种草菌
2023-05-29 15:38:01
浏览量：217
搜索你感兴趣的问题
馒头种草菌
2023-05-29 15:38:01
浏览量：217
晨跑