在怀孕四个月开始使用茶油每天的按摩肚皮,孕期按摩要注意动作轻柔,。
1.取少量的山茶油轻轻的涂抹在肚皮上,开始按摩。
2.双手并拢对称放在肚脐两侧,轻柔的向外延展,到肚皮两侧停止,重复10次。
3.双手拖住肚皮下方,由下腰方向向上按摩至乳房下方,重复10次。
4.用顺时针的方向,在肚脐四周画圈按摩10次。
5.双手拖住腰后两侧,由内向外按摩10次。
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