1、饭前半个小时,酵素中含有不少的水分及纤维素,饮用之后会增加一定的饱腹感,减少对其他食物的摄入量,起到一定节食减肥的作用,而且酵素能够调理好体内的吸收和代谢功能,促进对食物的消化,还可以帮助身体的排便,饭前喝酵素具有一定的减肥效果。
2、睡前1-2小时饮用,若是睡眠不佳,也是容易发胖的,而酵素中含有不少的镁元素,这种物质有利于调节心情,舒缓身心,促进睡眠,间接起到一定帮助减肥的作用,适当喝些酵素,利于减肥瘦身。
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