建议100-200ml，大概一两杯的量为宜。
因为酵素的原料复杂丰富，其中含有多种蔬菜、水果、中药材等的成分，发酵成液体之后含有丰富的有机酸、酶类成分、碳水化合物等物质，适当饮用对身体有一定的益处，但若是过量饮用，反而无益，因此建议每天饮用100-200ml为宜，以免影响身体健康。
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酵素